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Informazioni ripresa allenamento

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20/07/2017 12:45 · Informazioni ripresa allenamento... Informazioni ripresa allenamento #375424
Avatar di Losangeasy
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Losangeasy
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Ciao a tutti,
avrei bisogno delle informazioni. Ho fatto la ballerina fino a qualche anno fa, poi ho smesso causa intervento al ginocchio e poi dopo qualche mese ho fatto un incidente e mi sono fatta male allo stesso ginocchio.
Ho perso parte della mia elasticità e vorrei recuperarla riprendendo ad allenarmi.
Mi interessa tornare a saper fare la spaccata frontale; attualmente riesco solo in quella laterale.
Riprendere elasticità alla schiena, e ripotenziare i muscoli.
Non so quanto allenarmi in termini di ore e quante volte la settimana.

20/07/2017 13:02 · Informazioni ripresa allenamento... Informazioni ripresa allenamento #375427
Avatar di Samantha
2247 post
Utente master
Samantha
Utente master (2247 post) Utente master

Ti consiglio di riprendere sotto la guida di un esperto.


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Beatrice Vivaldi

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