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Test di selezione

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19/12/2020 10:59 · Test di selezione... Test di selezione #441843
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Buongiorno a tutti!

Insegno ginnastica ritmica da diversi anni ormai, ma non ho mai sottoposto alle ginnaste ad un test di selezione che aiutino a capire a che livello tecnico sono, però pensavo di adottarlo per delle nuove ginnaste. Pertanto, volevo sapere innanzitutto, se voi lo avete mai utilizzato e se è efficace, inoltre volevo capire come funziona e quali sono gli esercizi da proporre alle ginnaste.

Grazie :cheer:

14/01/2021 11:44 · Test di selezione... Test di selezione #442017
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Sottoscrivo perchè mi piacerebbe avere un confronto a riguardo.
Ma pensavi per quali livelli? Per smistare tra silver e gold o tra silver e corsi base?

15/01/2021 21:53 · Test di selezione... Test di selezione #442035
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Per il momento stavo pensando di utilizzarlo per smistare le atlete tra silver e corso base, anche se mi piacerebbe avere una visione generale

16/01/2021 00:05 · Test di selezione... Test di selezione #442040
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Un vero e proprio test non l'ho mai fatto.
Ma se dovessi/potessi farlo sicuramente valuterei la scioltezza e la coordinazione. La forza e la resistenza si possono sempre sviluppare dopo. Mentre scioltezza e coordinazione, nonostante possano migliorare, c'è una componente innata. Tanto più sono sviluppate di natura, tanto più il punto di partenza sarà più alto, e si potrà arrivare più in alto.
Per la scioltezza: le tre spaccate, arco dorsale (in ponte o in couché), le spalle (traslocazione con la fune) e i piedi/punte.
Per la coordinazione invece valuterei sia a corpo libero (preacrobatiche, andature e salti) sia con gli attrezzi.
Cosa ne pensi?

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Beatrice Vivaldi

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