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La palestra: consigli ed esercizi (225 discussioni)

Spazio per lo scambio di idee e consigli sull'allenamento.

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LA PRESA DIETRO Discussione avviata, 29/04/2007 19:27, da mc Ultimo Messaggio 19/02/2018 22:57 da VirGinnasta 1 2 3 ... 9	Risposte:258 Visite:47.7k	Ultimo Messaggio da VirGinnasta 19/02/2018 22:57
SCIOLTEZZA DI SCHIENA - COME MIGLIORARE Discussione avviata, 29/08/2007 17:19, da VioVyB Ultimo Messaggio 25/12/2017 18:23 da lotty 1 2	Risposte:55 Visite:25.4k	Ultimo Messaggio da lotty 25/12/2017 18:23
FOUETTE' Discussione avviata, 19/05/2007 22:35, da smile Ultimo Messaggio 27/08/2015 22:17 da Ari13 1 2 3	Risposte:61 Visite:13.5k	Ultimo Messaggio da Ari13 27/08/2015 22:17
CONSIGLI PER FARE LA RIALZATA SULLE PUNTE Discussione avviata, 10/07/2009 18:45, da ghine97 Ultimo Messaggio 29/12/2013 14:56 da Czech	Risposte:18 Visite:4248	Ultimo Messaggio da Czech 29/12/2013 14:56
LA SCIOLTEZZA DEI PIEDI... Discussione avviata, 07/05/2007 15:24, da alinathebest Ultimo Messaggio 17/10/2013 22:16 da Isaritmica 1 2 3	Risposte:71 Visite:15.2k	Ultimo Messaggio da Isaritmica 17/10/2013 22:16
CONSIGLI DALLE PIU' ESPERTE Discussione avviata, 25/04/2007 18:35, da mc Ultimo Messaggio 22/09/2013 16:01 da Frafra01 1 2 3 4	Risposte:115 Visite:17.4k	Ultimo Messaggio da Frafra01 22/09/2013 16:01
MIGLIORARE LA SCIOLTEZZA DELLE GAMBE Discussione avviata, 18/06/2008 20:20, da ginnasta96 Ultimo Messaggio 02/08/2013 15:12 da Zhenya_1_4ever 1 2 3	Risposte:62 Visite:35.5k	Ultimo Messaggio da Zhenya_1_4ever 02/08/2013 15:12
Trucchi difficoltà e lanci Discussione avviata, 10/12/2007 14:28, da ALYNA Ultimo Messaggio 18/07/2013 10:01 da Kyly	Risposte:13 Visite:3977	Ultimo Messaggio da Kyly 18/07/2013 10:01
PROGRAMMA MIRATO ESERCIZI ROVESCIATA Discussione avviata, 26/06/2007 10:00, da Mikal Ultimo Messaggio 31/12/2011 16:34 da Aleginnasta 1 2 3	Risposte:71 Visite:20.7k	Ultimo Messaggio da Aleginnasta 31/12/2011 16:34
CONSIGLI PER FARE LA FRONTALE Discussione avviata, 15/04/2010 19:23, da scriccyginnasta Ultimo Messaggio 17/09/2011 15:20 da Ginnasta-Angel	Risposte:19 Visite:5486	Ultimo Messaggio da Ginnasta-Angel 17/09/2011 15:20
COME MIGLIORARE I GIRI IN COSACCO DA TERRA Discussione avviata, 19/04/2008 22:59, da koccinena Ultimo Messaggio 07/03/2011 14:12 da Ginnasta-Angel	Risposte:21 Visite:5102	Ultimo Messaggio da Ginnasta-Angel 07/03/2011 14:12

esercizi a casa Discussione avviata, 07/01/2015 21:13, da BeLiEvE Ultimo Messaggio 12/03/2019 10:44 da Machi	Risposte:10 Visite:1887	Ultimo Messaggio da Machi 12/03/2019 10:44
Riconoscere una buona palestra Discussione avviata, 03/01/2019 11:40, da ginnastaforever44 Ultimo Messaggio 03/01/2019 11:40 da ginnastaforever44	Risposte:0 Visite:124	Ultimo Messaggio da ginnastaforever44 03/01/2019 11:40
Salto preferito Discussione avviata, 05/05/2008 17:00, da Gymolga Ultimo Messaggio 30/06/2018 18:16 da Zilio 1 2 3 4	Risposte:103 Visite:20.3k	Ultimo Messaggio da Zilio 30/06/2018 18:16
Quante ore di allenamento fate? Discussione avviata, 02/07/2008 13:47, da ALYNA Ultimo Messaggio 18/06/2018 10:42 da Zilio 1 2 3 4	Risposte:100 Visite:17.2k	Ultimo Messaggio da Zilio 18/06/2018 10:42
Flexifoot Discussione avviata, 28/11/2017 11:15, da Bubi Ultimo Messaggio 22/01/2018 15:04 da VirGinnasta	Risposte:1 Visite:576	Ultimo Messaggio da VirGinnasta 22/01/2018 15:04
Cercasi passi ritmici Discussione avviata, 22/01/2018 11:50, da neverforgetrg Ultimo Messaggio 22/01/2018 13:46 da VirGinnasta	Risposte:3 Visite:766	Ultimo Messaggio da VirGinnasta 22/01/2018 13:46
Collaborazioni per collettivo al corpo libero Discussione avviata, 04/01/2018 13:03, da SaraGiaco Ultimo Messaggio 04/01/2018 13:49 da SaraGiaco	Risposte:2 Visite:887	Ultimo Messaggio da SaraGiaco 04/01/2018 13:49
Diventare allenatori Discussione avviata, 30/11/2017 13:57, da Iri_top Ultimo Messaggio 02/12/2017 14:45 da Iri_top	Risposte:3 Visite:1158	Ultimo Messaggio da Iri_top 02/12/2017 14:45
Ripresa particolare del cerchio Discussione avviata, 01/12/2017 23:23, da Lucrezia05 Ultimo Messaggio 02/12/2017 12:06 da Lucrezia05	Risposte:5 Visite:875	Ultimo Messaggio da Lucrezia05 02/12/2017 12:06
Aiuto Passi Ritmici Discussione avviata, 16/11/2017 20:21, da neverforgetrg Ultimo Messaggio 20/11/2017 01:02 da neverforgetrg	Risposte:4 Visite:1300	Ultimo Messaggio da neverforgetrg 20/11/2017 01:02
Anche bloccate Discussione avviata, 14/10/2017 11:01, da lotty Ultimo Messaggio 14/10/2017 11:01 da lotty	Risposte:0 Visite:620	Ultimo Messaggio da lotty 14/10/2017 11:01
Elementi al corpo libero Discussione avviata, 11/09/2013 22:14, da Leshenka Ultimo Messaggio 28/08/2017 13:31 da Zilio	Risposte:9 Visite:1952	Ultimo Messaggio da Zilio 28/08/2017 13:31
Esercizi per i piedi Discussione avviata, 09/08/2017 00:46, da micahalki Ultimo Messaggio 10/08/2017 15:57 da micahalki	Risposte:4 Visite:875	Ultimo Messaggio da micahalki 10/08/2017 15:57
potrò avere un futuro nella ginnastica? Discussione avviata, 09/08/2017 16:37, da lotty_ritmica Ultimo Messaggio 09/08/2017 18:40 da paolaginnasta	Risposte:5 Visite:779	Ultimo Messaggio da paolaginnasta 09/08/2017 18:40
Allenamento Discussione avviata, 06/01/2017 19:12, da Irecarmi Ultimo Messaggio 08/01/2017 09:48 da Irecarmi	Risposte:3 Visite:935	Ultimo Messaggio da Irecarmi 08/01/2017 09:48
collaborazioni con 5 cerchi Discussione avviata, 13/10/2016 17:44, da Livia Ultimo Messaggio 14/10/2016 22:06 da Samantha	Risposte:3 Visite:827	Ultimo Messaggio da Samantha 14/10/2016 22:06
allenare le punte Discussione avviata, 15/07/2016 16:05, da befree97 Ultimo Messaggio 17/07/2016 00:08 da cipelly	Risposte:3 Visite:1551	Ultimo Messaggio da cipelly 17/07/2016 00:08
esercizi col cerchio Discussione avviata, 17/08/2014 20:48, da cavallina1 Ultimo Messaggio 22/06/2016 21:25 da Rachele_XP	Risposte:8 Visite:3103	Ultimo Messaggio da Rachele_XP 22/06/2016 21:25
elementi corpo libero Discussione avviata, 31/05/2016 14:50, da cavallina1 Ultimo Messaggio 31/05/2016 14:50 da cavallina1	Risposte:0 Visite:575	Ultimo Messaggio da cavallina1 31/05/2016 14:50