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La palestra: consigli ed esercizi (228 discussioni)

Spazio per lo scambio di idee e consigli sull'allenamento.

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Oggetto	Risposte / Visite	Ultimo Messaggio
scioltezza schiena. . . Discussione avviata, 14/06/2013 11:24, da michivrg Ultimo Messaggio 19/06/2013 08:47 da ginnasta02 1 2	Risposte:34 Visite:4072	Ultimo Messaggio da ginnasta02 19/06/2013 08:47
Esercizi per il couchè? Discussione avviata, 16/06/2013 12:41, da Kyly Ultimo Messaggio 18/06/2013 12:52 da ginnasta02	Risposte:27 Visite:3845	Ultimo Messaggio da ginnasta02 18/06/2013 12:52
Pulizia Discussione avviata, 16/06/2013 23:12, da mikyclubs Ultimo Messaggio 17/06/2013 13:30 da ginnasta 99	Risposte:5 Visite:840	Ultimo Messaggio da ginnasta 99 17/06/2013 13:30
Aiutino per il saggio! Discussione avviata, 01/06/2013 00:43, da Robyrhitmic Ultimo Messaggio 01/06/2013 18:47 da neve	Risposte:9 Visite:992	Ultimo Messaggio da neve 01/06/2013 18:47
Esibizione fine anno Discussione avviata, 18/04/2013 14:30, da Marty99 Ultimo Messaggio 29/04/2013 14:26 da RhythmicLove	Risposte:16 Visite:2130	Ultimo Messaggio da RhythmicLove 29/04/2013 14:26
Scrocchio in continuazione! Discussione avviata, 12/03/2013 20:49, da sossa Ultimo Messaggio 13/03/2013 13:20 da kabaevafan	Risposte:1 Visite:1468	Ultimo Messaggio da kabaevafan 13/03/2013 13:20
panchè Discussione avviata, 13/01/2013 22:04, da wos01 Ultimo Messaggio 13/01/2013 22:04 da wos01	Risposte:0 Visite:1992	Ultimo Messaggio da wos01 13/01/2013 22:04
come sciogliere la parte alta della schiena? Discussione avviata, 08/01/2013 14:21, da Marty99 Ultimo Messaggio 11/01/2013 15:26 da kabaevafan	Risposte:9 Visite:3001	Ultimo Messaggio da kabaevafan 11/01/2013 15:26
esercizi per imparare la presa dietro tesa Discussione avviata, 31/08/2012 12:57, da michivrg Ultimo Messaggio 03/01/2013 20:24 da camyyy	Risposte:6 Visite:2838	Ultimo Messaggio da camyyy 03/01/2013 20:24
Elementi con la palla Discussione avviata, 02/01/2013 12:56, da I_love_rg Ultimo Messaggio 02/01/2013 15:57 da I_love_rg	Risposte:4 Visite:1280	Ultimo Messaggio da I_love_rg 02/01/2013 15:57
Aiuto con gli equilibri Discussione avviata, 09/12/2012 21:36, da GinnastaForever Ultimo Messaggio 15/12/2012 19:24 da kia-gr	Risposte:5 Visite:1225	Ultimo Messaggio da kia-gr 15/12/2012 19:24
avete dei video di maneggio di clavette??AIUTO Discussione avviata, 27/11/2012 17:41, da astra molfetta Ultimo Messaggio 27/11/2012 19:14 da astra molfetta	Risposte:2 Visite:1249	Ultimo Messaggio da astra molfetta 27/11/2012 19:14
Ruota e lancio del cerchio... Discussione avviata, 19/11/2012 20:41, da xxFreeGirlxx Ultimo Messaggio 25/11/2012 16:32 da Makki	Risposte:4 Visite:1498	Ultimo Messaggio da Makki 25/11/2012 16:32
salto butterfly Discussione avviata, 20/11/2012 12:38, da lanoe Ultimo Messaggio 25/11/2012 16:30 da Makki	Risposte:9 Visite:4870	Ultimo Messaggio da Makki 25/11/2012 16:30
Aiuto col cerchio... Discussione avviata, 25/11/2012 09:52, da GinnastaForever Ultimo Messaggio 25/11/2012 16:27 da Makki	Risposte:4 Visite:1077	Ultimo Messaggio da Makki 25/11/2012 16:27
Aiuto per le clavette Discussione avviata, 02/11/2012 21:14, da lia_ritmica Ultimo Messaggio 02/11/2012 21:21 da Adriano	Risposte:1 Visite:1028	Ultimo Messaggio da Adriano 02/11/2012 21:21
posa iniziale nastro Discussione avviata, 01/11/2012 13:06, da Lisa_Gymnast Ultimo Messaggio 01/11/2012 13:58 da Lisa_Gymnast	Risposte:5 Visite:1236	Ultimo Messaggio da Lisa_Gymnast 01/11/2012 13:58
Posizione finale FUNE Discussione avviata, 31/10/2012 18:35, da Marty99 Ultimo Messaggio 31/10/2012 20:20 da Marty99	Risposte:3 Visite:1165	Ultimo Messaggio da Marty99 31/10/2012 20:20
Giro in presa tesa =) Discussione avviata, 19/10/2012 21:34, da Kyly Ultimo Messaggio 21/10/2012 09:26 da Kyly	Risposte:5 Visite:1236	Ultimo Messaggio da Kyly 21/10/2012 09:26
Scuole specializzate Discussione avviata, 05/09/2012 13:30, da GinnastaForever Ultimo Messaggio 07/10/2012 14:05 da camyyy	Risposte:9 Visite:1597	Ultimo Messaggio da camyyy 07/10/2012 14:05
Devo cambiare palestra? Discussione avviata, 23/09/2012 13:44, da GinnastaForever Ultimo Messaggio 05/10/2012 21:06 da charly97	Risposte:4 Visite:1547	Ultimo Messaggio da charly97 05/10/2012 21:06
Aiuto: proposte per un saggio Discussione avviata, 03/10/2012 19:55, da giulia_97 Ultimo Messaggio 04/10/2012 17:59 da giulia_97	Risposte:2 Visite:1143	Ultimo Messaggio da giulia_97 04/10/2012 17:59
Giro in presa Discussione avviata, 03/10/2012 15:58, da Kyly Ultimo Messaggio 03/10/2012 16:30 da I3rhythmic gym	Risposte:5 Visite:1074	Ultimo Messaggio da I3rhythmic gym 03/10/2012 16:30
Inventare esercizi Discussione avviata, 13/09/2012 15:12, da titty Ultimo Messaggio 19/09/2012 21:37 da GinnastaForever	Risposte:14 Visite:2095	Ultimo Messaggio da GinnastaForever 19/09/2012 21:37
Calze color carne Discussione avviata, 14/09/2012 19:10, da Kyly Ultimo Messaggio 15/09/2012 14:32 da GinnastaForever	Risposte:7 Visite:2124	Ultimo Messaggio da GinnastaForever 15/09/2012 14:32
Soupless con la palla Discussione avviata, 11/09/2012 11:56, da Kyly Ultimo Messaggio 12/09/2012 13:28 da Sara97	Risposte:5 Visite:1191	Ultimo Messaggio da Sara97 12/09/2012 13:28
HELP !!! pesce Discussione avviata, 11/09/2012 18:57, da ieiegym28 Ultimo Messaggio 11/09/2012 19:09 da Elettra_dancer	Risposte:1 Visite:1084	Ultimo Messaggio da Elettra_dancer 11/09/2012 19:09
S.O.S giri in panchè Discussione avviata, 10/09/2012 15:20, da rhythmic_00 Ultimo Messaggio 11/09/2012 13:11 da rhythmic_00	Risposte:7 Visite:2576	Ultimo Messaggio da rhythmic_00 11/09/2012 13:11
Come migliorare....??? Discussione avviata, 06/09/2012 16:15, da Kyly Ultimo Messaggio 06/09/2012 19:26 da Russa3	Risposte:2 Visite:1202	Ultimo Messaggio da Russa3 06/09/2012 19:26
quote mensile palestre Discussione avviata, 05/09/2012 23:26, da GinnaLove Ultimo Messaggio 06/09/2012 19:01 da giulia_97	Risposte:6 Visite:1514	Ultimo Messaggio da giulia_97 06/09/2012 19:01