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allenare le punte

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15/07/2016 16:05 · allenare le punte... allenare le punte #358348
Avatar di befree97
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befree97
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Ciao serve a molto fare esercizio con le punte da danza classica per migliorare a ginnastica?
Se si, quali esercizi sono più utili?

15/07/2016 23:30 · allenare le punte... allenare le punte #358350
Avatar di VirGinnasta
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VirGinnasta
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L'unica ginnasta che ho mai visto fare sbarra con le punte è Alessia Russo, ma onestamente non so nemmeno perché usasse le punte invece di stare in mezza punta, quindi non so che utilità possa avere.

16/07/2016 21:49 · allenare le punte... allenare le punte #358393
Avatar di Robertaaa
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Robertaaa
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Le punte da classica possono aiutare a sviluppare di più il collo di piede ma non credo che ai fini della disciplina della ritmica sia utile. Per migliorare il collo ci sono diversi esercizi che puoi fare:

- innanzitutto la semplice sbarra classica, migliora già il piede lavorando bene il passaggio da punta mezza, e il collo di piede prende forma

- con gli elastici da sedute, con i piedi in flex si lavora su mezza punta flex di modo da lavorare bene il piede

- accosciate sulle ginocchia stando su collo di piede (attenzione che i talloni siano uniti e che la ginnasta sia nella giusta posizione) aiutandosi anche facendo una serie di piccoli slanci della gamba mentre l'altra rimane piegata spingendo sul collo di piede.

- aiutare le ginnaste spingendogli il collo in fuori, lo possono fare anche a coppie...

Questi sono solo dei piccoli consigli che però applicati costantemente il collo migliora eccome!

17/07/2016 00:08 · allenare le punte... allenare le punte #358407
Avatar di cipelly
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cipelly
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Di certo le punte nella ritmica non sono essenziali, come ha già scritto Roberta ci sono tanti esercizi per migliorare il collo del piede.. ma so che alcune società (più o meno blasonate) le usano sia per il collo sia per la tenuta del corpo e l'allineamento. Purtroppo però non so proprio indicarti quali esercizi facciano.
Inoltre studiano anche variazioni di repertorio sulle punte e non.. scegliendole in base alla ginnasta per dar modo di lavorare anche sull'interpretazione personale.

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Beatrice Vivaldi

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