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Ore di allenamento

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02/07/2019 15:17 · Ore di allenamento... Ore di allenamento #413976
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Le credo sia nato come ponte tra Gold e silver e infatti secondo me è l’unico che ha senso e dove ci sono ginnaste di livello giusto. Trovo invece assurdo il livello che c’è in la... poi boh, ci sta che magari una piccola allieva che ha appena fatto otto anni la prima parte dell’anno fa silver per capire come va e dopo magari fa Gold. Ma una senior scusate... che senso ha?


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03/07/2019 08:27 · Ore di allenamento... Ore di allenamento #413982
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Nella mia società le LA e LB silver si allenano 2 volte alla settimana 1 ora e mezza

03/07/2019 09:45 · Ore di allenamento... Ore di allenamento #413983
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rhythmicgymnastics ha scritto: Nella mia società le LA e LB silver si allenano 2 volte alla settimana 1 ora e mezza


e scusa se mi permetto di fare una domanda simile.. ma come sono andate le gare? Perché le mie ginnaste di LA (6 ore settimanali più altre 3 ore extra in prossimità della gara) e di LB (9 ore più qualche extra anche loro) hanno veramente faticato a scollarsi dal fondo classifica!


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03/07/2019 09:49 · Ore di allenamento... Ore di allenamento #413984
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Scusami la domanda, intanto credo che qui siamo tutte in anonimato, senza fare nomi di società e senza voler essere poco educata, anzi ti apprezzo perché quelle sono le ore che avrebbero dovuto fare le LA, solo per capire rispetto al discorso che stiamo facendo: queste bambine con le 3 ore settimanali hanno avuto qualche soddisfazione in termini di punteggio o in termini di classifica? Ovviamente in riferimento alla gara! Parto dal presupposto che una può anche andare per farsi un esperienza e quello dovrebbe essere innanzitutto; però per capire se con quelle ore si sono trovate fuori luogo o meno...

03/07/2019 15:04 · Ore di allenamento... Ore di allenamento #413998
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Da noi la fanno due allenamenti da due ore e mezza, lb a volte tre a volte due. In genere a livello regionale vanno benino, a volte meglio a volte meno bene


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03/07/2019 19:55 · Ore di allenamento... Ore di allenamento #414008
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Diciamo che dipende ovviamente anche dalla ginnasta, cioé una può essere più portata e superdotata e spiccare e un’altra meno sicuramente, però quando ti trovi davanti ginnastine che sono livello gold allieve, li non si scappa, la tua può essere pure superdotata e brava quanto vuoi ma non ha le stesse caratteristiche, la stessa pulizia nei movimenti, la stessa tecnica, purtroppo ci vogliono le doti sicuramente ma devi anche lavorare duramente in palestra se vuoi quel determinato fisico e quella determinata preparazione, questo pensavo fosse in riferimento ai livelli LD LE e gold ma a quanto pare anche LA. Sentivo sempre dei commenti l’altro giorno che vedevo il trofeo a Monza, e dicevano, mi raccomando non perdetevi la ginnastica in festa che é una festa dove le ginnaste non fanno agonismo ma si divertono! A parte che fanno in ogni caso dei sacrifici e non é divertimento! Ma poi vorrei far divertire loro come mi sono divertita io e invitarli a vedere qualche finale LD LE...

15/12/2020 14:07 · Ore di allenamento... Ore di allenamento #441751
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Ciao a tutte
Riaccendo questa discussione perché finalmente sto iniziando a lavorare con qualche livello più interessante. Da me le ginnaste che fanno lb lc fanno 3 giorni 3 ore al giorno più un ora di danza. Chi fa la due giorni due ore e e mezza più un ora di danza.
Ma finalmente ho qualche bambina dotata che farà ld e spero poi a settembre gold( parlo di bambine a1 a2) ma considerando che sono veramente poche per via dei costi non riuscirò a fargli fare più di 4 volte a settimana circa 3 ore 3,30 ogni giorno. Secondo voi è fattibile prepararle? E soprattutto vi chiedo quando saranno a3 con 4 attrezzi fare magari 4 ore invece che 3 ma sempre 4 volte a settimana risulta ancora fattibile ?
Premetto che a volte lavoriamo anche solo con 4 ginnaste di solito sono 6/7 quindi il lavoro è diciamo abbastanza concentrato

15/12/2020 16:35 · Ore di allenamento... Ore di allenamento #441754
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sono solo un ex-ginnasta, credo che per bimbe cosi piccole basti, sempre pero tenendo presente il tempo prima delle gare per perfezionare gli esercizi da portare in gara, ma continuando a lavorare sul corpo e sul maneggio, fondamentali sempre e sopratutto ora che sono piccole, per facilitare il lavoro in futuro. Insomma se ci si organizza bene si puo fare quasi tutto.

ps. quando gareggiavo in ld (junior/senior poi)(alcune compagne in specialita si allenavano leggermente di piu)ci allenavamo 4/6 giorni per almeno 4 ore, piu 3/4 h di danza a settimana, avevamo comunque un calendario per cui almeno 2 volte al mese cercavamo di fare allenamento doppio mattina e pomeriggio
spero di averti aiutata, buonafortuna!

15/12/2020 18:32 · Ore di allenamento... Ore di allenamento #441758
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ciao titty, da noi per LD si allenano 5 volte a settimana 3 ore (sono tutte junior e senior), ma penso che anche 4 volte siano sufficienti se le bambine sono piccole e seguite bene.
per il gold penso che con le A1 e A2 sia ancora fattibile (magari sfruttando l'estate per fare qualche allenamento in più) ma poi, passando alle A3, con 4 esercizi (tra cui si aggiungono clavette e nastro) e AD illimitate diventa difficile. le A4 poi eseguono lo stesso programma delle junior quindi è chiaro che ci vuole più tempo.
personalmente credo che per riuscire a lavorare bene su 4 attrezzi, per le attuali richieste del codice, servano almeno 4 ore al giorno, con un giorno di pausa a settimana.

15/12/2020 19:26 · Ore di allenamento... Ore di allenamento #441761
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ginnasta 99 ha scritto: ciao titty, da noi per LD si allenano 5 volte a settimana 3 ore (sono tutte junior e senior), ma penso che anche 4 volte siano sufficienti se le bambine sono piccole e seguite bene.
per il gold penso che con le A1 e A2 sia ancora fattibile (magari sfruttando l'estate per fare qualche allenamento in più) ma poi, passando alle A3, con 4 esercizi (tra cui si aggiungono clavette e nastro) e AD illimitate diventa difficile. le A4 poi eseguono lo stesso programma delle junior quindi è chiaro che ci vuole più tempo.
personalmente credo che per riuscire a lavorare bene su 4 attrezzi, per le attuali richieste del codice, servano almeno 4 ore al giorno, con un giorno di pausa a settimana.


Con quest ultima frase intendi quindi 5 volte a settimana 4 ore al giorno ?

15/12/2020 21:53 · Ore di allenamento... Ore di allenamento #441765
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camyyy
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Mia figlia ha sette anni e in presenza faceva tre allenamenti da due ore e mezza. Purtroppo ora non può allenarsi in palestra perché non ha 8 anni e fanno solo un allenamento online. Come durante il lockdown di marzo sta perdendo un po’ di entusiasmo anche se le piace tanto e a casa facciamo sempre ginnastica insieme (io sono ex ginnasta e allenavo fino a qualche anno fa nel silver/gpt). Speriamo possano riprendere presto... hanno saltato tutto, saggi, gare, sigh :(


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Beatrice Vivaldi

itenfrderues