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Cosa usate in palestra?

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07/01/2020 11:58 · Cosa usate in palestra?... Cosa usate in palestra? #429545
Avatar di EritheGym
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EritheGym
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Che cosa utilizzate in palestra? Intendo, oltre agli attrezzi che cosa portate? (Quindi accessori, varie cose per gli allenamenti ecc) Sono curiosa di sapere che cosa utilizzate anche in base al vostro livello!

07/01/2020 12:30 · Cosa usate in palestra?... Cosa usate in palestra? #429549
Avatar di Ryoga
459 post
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Ryoga
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Io mi porto anche gli elastici per gli esercizi di rinforzo.
Inoltre porto gli yoga blocks e le ginocchiere per svolgere al meglio gli esercizi di scioltezza. Trovo, ad esempio, che potermi appoggiare sui blocchi a destra e sinistra durante la spaccata mi aiuti a tenere una posizione più corretta e a spingere più a fondo. Ho studiato diversi modi di usare i blocchi per lavorare meglio sullo stretching, sia di gambe che di schiena...
Qualche volta uso anche le maniglie da flessioni con la base arrotondata. Sono utili sia per far lavorare le braccia, ma anche per gli addominali (tipo la plank con base instabile è fenomenale come esercizio).

07/01/2020 14:30 · Cosa usate in palestra?... Cosa usate in palestra? #429561
Avatar di Ginnastina29
43 post
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Ginnastina29
Frequentatore (43 post) Frequentatore

Io utilizzo un elastico morbido e senza buchi per lavorare bene i piedi, i pesini per i potenziamenti, le ginocchiere, un elastico un i buchi per fare gli slanci ed infine una specie di “mattoncino” utile a molte cose come per esempio migliorare l’equilibrio in relevè.

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Beatrice Vivaldi

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