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Abbiamo coinvolto le migliori ginnaste italiane - e molte ne coinvolgeremo ancora - per proporre ai nostri follower delle "pillole di allenamento", cioè piccoli esercizi, maestrie e difficoltà da poter provare nel salotto di casa (ovviamente facendo attenzione ai soprammobili!). Trovate i primi tre video già disponibili e molti altri arriveranno già nei prossimi giorni. Provateci anche voi e pubblicate i vostri risultati taggandoci nelle storie o nei post, vi riposteremo!

Claudia e Beatrice

Episodi

1. Talisa Torretti - clavette
2. Tara Dragas - fune
3. Viola Sella - nastro
4. Alessia Leone - palla
5. Eleonora Tagliabue - cerchio
6. Sofia Raffaeli - nastro
7. Ilaria Giovanelli - palla
8. Emma Bressanelli - clavette
9. Giorgia Galli - fune
10. Saffron Severn (GBR) - palla e clavette
11. Melissa Martalò - palla
12. Chiara Badii - cerchio
13. Alexandra Naclerio - nastro
14. Martina Brambilla - palla
15. Isabelle Tavano - clavette
16. Lara Manfredi - cerchio
17. Alice Taglietti - palla
18. Sara Rocca - clavette
19. Eva Gherardi - palla e clavette
20. Leyla Yilmaz (GBR) - fune e nastro
21. Martina Lamberti - palla
22. Gaia Pozzi - nastro
23. Alice Capozzucco - palla
24. Serena Ottaviani - clavette
25. Simona Vilella - fune
26. Michelle Greganti - palla
27. Giulia Capacci - nastro
28. Gaia Mancini - clavette
29. Alice Bressanelli - palla
30. Giulia Segatori - cerchio
31. Chiara Puosi - clavette
32. Anais Carmen Bardaro - palla
33. Giorgia Cuomo - cerchio e nastro
34. Giulia Bricchi - palla
35. Alessia Lanzi - clavette
36. Viola Crippa - cerchio
37. Elizabeta Havryliv - palla
38. Viktoria Mussner - clavette
39. Vittoria Quoiani - palla
40. Chiara Piazzese - cerchio
41. Ginevra Bindi - palla
42. Elisa Dobrovolska - clavette

Scopri tutte le pillole di ritmica sulla IGTV del nostro canale Instagram

Torna per la rubrica La vostra ritmica il racconto di una ex ginnasta che ora vive e lavora come allenatrice all'estero. Questa volta a parlarci è Sara, che da 8 anni vive e allena in Norvegia!

Ciao Sara! Quanto tempo fa ti sei trasferita in Norvegia e perché?
Mi sono trasferita in Norvegia, a Bergen, nel febbraio 2012. Ci sono arrivata per caso e, incredibilmente, proprio grazie alla ritmica.
Avevo ricevuto una mail da un’altra allenatrice italiana, che a sua volta l’aveva ricevuta da un conoscente che aveva contatti in una società norvegese. La società in questione (Fana IL) stava cercando una nuova direttrice tecnica per la ritmica, perché quella attuale doveva trasferirsi. La cosa mi ha incuriosito e ho deciso di informarmi. Ho ricevuto informazioni dettagliate, abbiamo avuto un paio di colloqui su Skype e loro erano interessati ad assumermi. Era un po’ un salto nel buio, ma ho pensato, “adesso o mai più, perché non provare un’esperienza all’estero?!”

Qualche giorno fa mi sono imbattuta in un articolo davvero interessante, che parlava della ginnastica e dei suoi effetti positivi nella vita reale. Ho voluto tradurlo e condividerlo in modo che possa essere di spunto e motivazione a non mollare, anche in questo periodo di palestre chiuse: perché la ginnastica (e lo sport in generale) sono soprattutto scuole di vita.

L'articolo, che trovate nella versione originale a questo link, si ispira a un progetto di ricerca della Harvard School of Education, pubblicato nel 2015 e intitolato "Perché i tuoi figli dovrebbe fare ginnastica se vuoi che sviluppino il tipo di carattere che li aiuterà ad avere successo a scuola". Nonostante il titolo lungo e complesso, il risultato della ricerca è stato semplice. Lo studio di oltre 4.000 giovani adulti nel Regno Unito ha scoperto che la caratteristica più importante per prevedere il successo di un bambino è la grinta. Proprio la grinta - o determinazione - ha avuto maggior influenza sul successo futuro dei bambini rispetto all'intelligenza generale o ai risultati degli esami. E quale posto migliore per imparare ad avere grinta che non il mondo dello sport?

Ciao a tutti! Il mio nome è Martina e sono una ragazza di 17 anni con una grande passione per la ginnastica ritmica. Sono nata e cresciuta in Alto Adige, in cima alla nostra bella Italia, e ora sto frequentando il liceo linguistico. Grazie all'opportunità che Beatrice mi ha dato vi racconterò della mia esperienza ginnica a Berlino, la capitale della Germania, per mettere a confronto la ginnasta ritmica tedesca con quella italiana.

Le sfilate e l'alta moda continuano a essere di grande ispirazione per le sarte della ritmica: siamo arrivati alla settima puntata di Rhythmic Runway!